您的眼鏡總是從鼻樑上滑落。粉底液塗抹不到一小時就會溶化。一包全新的吸油紙只能用幾天。如果這些情況聽起來很熟悉，那麼您可能屬於油性皮膚，容易長暗瘡。以下是導致你額頭泛油的原因以及您可以採取的措施。
為什麼總是油光滿面？
這很大程度上與激素和遺傳有關。在我們的皮膚上，每個毛囊（或毛孔）都包含一根毛髮和一個皮脂腺。皮脂腺會分泌皮脂（又稱油脂），它是脂肪酸、蠟酯和脂質的混合物。皮脂本身是有益的——它有助於去除老化的皮膚細胞，保持皮膚濕潤，並保護你的臉部。
然而荷爾蒙波動、壓力、護膚品或暗瘡等都可能導致我們的皮脂腺過度分泌。結果皮脂分泌增加，產生的油脂通常更濃稠、更黏稠。有些人天生就擁有較大的油腺，能夠分泌更多的油脂。無論哪種情況，都只是皮膚表面油脂過多，堵塞了毛孔。溫暖潮濕的天氣會加劇這種情況，因為您的皮膚無法吸收太多的天然水分，油脂往往會滯留在表面。
油脂與暗瘡的聯繫
皮膚表面油脂過多會堵塞毛孔，最終導致暗瘡。然而，導致暗瘡的並不是油脂本身（而是毛孔中滯留的油脂和污垢），所以您不應該過度清洗臉部或使用刺激性的爽膚水。試圖讓油性臉部乾燥實際上會促使皮脂腺分泌更多油脂，進一步刺激您已有的暗瘡。
如何保養油性、易長暗瘡的肌膚
幸運的是，有很多方法可以幫助您讓油性肌膚從油膩變得容光煥發。以下七種方法可以幫助您控製油脂分泌，保持肌膚健康。
1. 每天洗臉兩次
正如我們上面提到的，要抵抗過度清洗和刺激肌膚的衝動！早上起床和睡前都要清潔皮膚。如果你運動後感覺出汗特別多，也應該在運動後清洗。選擇含有水楊酸或2%水楊酸的潔面啫喱，這種成分能夠有效分解毛孔中的油脂，但不會使皮膚乾燥。油性肌膚的朋友，水楊酸是你的好朋友，你甚至可以在爽膚水、保濕霜和其他護膚產品中找到它。
2. 遠離收斂性產品
許多油性肌膚的人從小就對藍色的大瓶子和化妝棉非常熟悉。但是含有乾燥酒精、薄荷醇或樟腦等刺激性成分的產品會增加肌膚的敏感性，最終導致肌膚分泌更多油脂。建議使用溫和的無酒精爽膚水，並添加乳酸羥基酸等成分，每日最多使用一次。
3. 正確保濕
關於油性肌膚最大的誤解之一是它不需要保濕霜。但所有膚質都需要保濕！保濕可以維持肌膚屏障，抵抗紫外線和細菌等外部干擾。但這並不代表你應該塗抹厚重的乳霜。含有甘油、玻尿酸、柳樹皮或金縷梅成分的輕盈乳液或精華液是更好的選擇。
4. 選擇更輕薄的妝容
厚重的粉底在油性肌膚上會感覺厚重。尤其是在夏天，看起來像蛋糕一樣。此外，厚重的妝容會滲入並堵塞毛孔，導致暗瘡爆發。檢查標籤上是否有控油或霧面等字樣，並盡量避免使用有珠光效果的化妝品。如果您只需要極少量的遮瑕，可以選擇蜜粉、BB/CC霜或有色保濕霜，而不是粉底。
5. 不要吝嗇防曬乳
您需要在臉上塗抹一整茶匙的防曬乳才能達到標籤上標示的防曬值。不塗抹防曬乳會使您的皮膚暴露在紫外線下，這實際上會增加皮脂腺的大小和油脂分泌量。防曬乳不必看起來厚重油膩！試試使用輕盈、無油、霧面的配方。
6. 減少碳水化合物攝入
雖然也有一些喜歡垃圾食物的人皮膚並不油膩，但高血糖飲食會導致血糖和胰島素飆升，從而促進油脂分泌過量。嘗試用全穀物、水果和蔬菜代替精製加工穀物，例如白麵包、義大利麵和含糖食物。富含維他命A的食物，例如菠菜、胡蘿蔔和哈密瓜，實際上有助於減緩油脂分泌。
7. 服用類視黃醇（A酸）
說到維他命A， A酸不僅能加速細胞更新，還能防止油脂和污垢滯留在毛孔中。